Na Palavra Mundo

Tenho um pouco de receio de escrever sobre depressão, pois errar a dose é muito fácil. Tudo o que uma pessoa deprimida não precisa é alguém cobrando que ela melhore o mais rápido possível. Seguramente se ela soubesse como melhorar, o faria. Afinal, é a mais prejudicada. Não dá para julgar esta DOENÇA como ataque de frescura, egoísmo etc. Isso é cruel.

Ah! Não precisa também de frágeis mensagens de autoajuda, que se multiplicam na colcha de coaching e coisas do gênero que têm (des)coberto nosso cotidiano com palavras em inglês e receitas infalíveis, importadas de países considerados de primeiro mundo.

É muito difícil escrever sobre essa doença, pois quando a gente o faz é óbvio que se deseja que as pessoas deprimidas retomem o ânimo, a esperança, a coragem de acreditar na possibilidade de superar.

Então como escrever? Não sei. O que sei é que passei o dia pensando que a alegria pode inundar o nosso coração, mesmo que ele já esteja pós-doutorado em dor.

Depressão dói de um jeito que tem hora que parece não existir remédio que cure. Isso des-espera. Você pode tomar algo para esquecê-la, mas ela continua doendo. Coisa difícil essa.

Num mundo cada vez mais farmacológico, onde há de vir sempre um Advil para nos causar alívio imediato, falta aquele que tira a dor da depressão. É uma dor tão física e tão abstrata ao mesmo tempo. É uma dor que sufoca, que entorna o caldo, derrete a paciência, que tira a nossa voz ao mesmo tempo que desejamos gritar o mais alto possível.

Há momentos que na depressão não se sabe como essa dor dilacerante chegou, e não se tem ideia do que fazer para que ela vá embora...

Hoje quero partilhar que mesmo diante do desespero é possível que a situação mude para melhor...

a dor se vai, a gente volta.
Ela cai, a gente se levanta.
Ela se desfaz, a gente se refaz. Nem sempre é pra sempre, mas a gente consegue. Como? Não tem receita, mas tem remédio.

Sim, enganou-se quem pensou que eu não defenderia os medicamentos. Eles são imprescindíveis para uma vida mais equilibrada. Precisam ser tomados conforme orientação médica e retirados também sob orientação profissional. Antidepressivos não têm efeito imediato, às vezes escangalham umas coisas para consertar outras, mas eles são muito eficientes.

Psiquiatra e psicólogx não são bichos-papões. Elxs são bem menos perigosos do que o monstro que cresce dentro da gente porque se alimenta do medo do que as pessoas vão falar; da vergonha de tomar remédio; da sensação de que fracassou e precisou pedir ajuda. Psiquiatras e psicólogxs nos ajudam a deixar de alimentar o mostro para alimentarmos a nossa própria vida. Isso é libertador!

Amigas e amigos verdadeiros também são necessários. Elxs nos ajudam a ter contato com o mundo real, a melhorar a visão do mundo, da vida e de nós mesmxs. Amigas e amigos verdadeiros sabem quem você é. Sabem que a depressão não te define, que você é muito mais que essa doença.

Deus. Independente da forma como você o expressa, Ele sempre se expressa de forma muito especial nesse tempo. Essa é minha experiência. Especialmente quando estou esgotada, sempre encontro abrigo na oração, estas compostas mais de lágrimas do que de palavras. O texto bíblico me anima. A natureza, especialmente aves, borboletas, orquídeas e margaridas são seus sinais de carinho pra mim.

O que desejo expressar é que a vida me ensinou que é nessa mistura de ajuda profissional, medicação, amizades verdadeiras e espiritualidade esperançada, que a gente encontra um caminho, uma brecha, uma luz, que a gente alimenta a árvore da esperança.

Que vai pouco a pouco nos ajudando a encontrar forças para superar a dor. Hoje estou sem dor nenhuma, há alegria no meu coração (Guardar momentos alegres são sempre fundamentais para superar os doloridos).

É preciso não esquecer que a depressão pode até encerrar a gente na dor, mas não encerra o amor, nem aquele veio precioso de vida que mostra pra gente que podemos e devemos dela sair.
Coragem não é ser forte o tempo todo, mas é continuar acreditando que a fraqueza não é grande o suficiente que não se possa superar. Tente mais uma, duas e quantas forem necessárias.

Não desanime.

Viva um dia de cada vez. Cuidado com as expectativas que você coloca nas pessoas e nos projetos, cuidado com as expectativas que coloca em você mesmx. Cuidado com a maneira que enxerga Deus e estabelece a sua relação com Ele.

Cuide para ter tempo e oportunidades de descansar, sorrir, chorar, dançar, cantar, amar e se libertar.

Cuide de você, mas saiba que às vezes, o que a gente precisa é descer do salto, do pedestal e se deixar cuidar por Deus e pelas pessoas que Ele, cuidadosamente, coloca em nossas vidas.

Esperançar...

Imagem: presentinho de fim de noite.